Apa itu Insecure?§

Insecure adalah suatu kondisi yang ditandai dengan perasaan tidak aman, cemas, dan ragu terhadap kemampuan diri sendiri. Kondisi ini dapat me­nye­bab­kan seseorang merasa cemas dengan tujuan hidup, hubungan, serta ka­pa­bi­li­tas­nya dalam menghadapi suatu ma­sa­lah. Bagi sebagian besar orang, perasaan tidak aman ini dapat mereda dan hilang dengan sendirinya. Namun, jika tidak ditangani dengan tepat, insecure justru berisiko memicu kecemasan berlebihan, kehilangan kepercayaan diri, serta depresi.

Penyebab Insecure§

Penyebab insecure cenderung beragam sesuai dengan kepribadian, kondisi yang dialami, dan lingkungan sekitar. Namun, penyebab umum dari insecure adalah sebagai berikut:

1. Pernah Mengalami Kegagalan§

Salah satu penyebab umum dari insecure adalah pernah mengalami kegagalan dalam mencapai suatu hal. Bila kegagalan tersebut dilihat dari sudut pandang negatif, kondisi ini dapat memicu rasa cemas dan rendah diri.

2. Mendapatkan Penilaian yang Kurang Baik§

Insecure dapat muncul karena ke­ti­dak­mam­pu­an seseorang dalam menanggapi kritikan dengan baik. Alih-alih membangun pribadi menjadi lebih baik, kritikan tersebut justru turut menimbulkan perasaan tidak aman dan kurang percaya diri.

3. Sifat Perfeksionis§

Perfeksionis adalah karakter seseorang yang memiliki standar tinggi terhadap berbagai macam aspek kehidupan. Jika tidak dikelola dengan baik, sifat perfeksionis ini membuat ia cenderung menyalahkan diri sendiri ketika tidak mampu mencapai suatu hal yang memicu perasaan insecure.

4. Pola Asuh Semasa Kecil yang Kurang Tepat§

Tanpa disadari, pola asuh orang tua yang kurang tepat juga dapat menumbuhkan perasaan insecure pada anak. Ketika tidak mendapatkan kasih sayang dari orang tua, anak cenderung merasa tidak aman, cemas, dan kurang percaya diri.

Ciri-Ciri Insecure§

Ciri utama seseorang meng­a­la­mi insecure adalah muncul perasaan cemas dan ragu terhadap diri sendiri. Di samping itu, terdapat ciri-ciri lain yang menandakan seseorang me­nga­la­mi insecure, yaitu:

1. Rendah Diri§

Rendah diri adalah ciri-ciri insecure yang umum terjadi. Saat merasa rendah diri, orang cenderung akan berpikiran buruk dan tidak percaya dengan kemampuannya sendiri. Kondisi ini juga mengakibatkan seseorang lebih senang menyendiri dan menarik diri dari lingkungan sosial.

2. Menghindari Hubungan Dekat dengan Orang Lain§

Orang yang mengalami insecure biasanya akan sulit membuka diri dan menjalin hubungan dengan orang lain. Karena itu, orang yang insecure memilih untuk menghindar dari hubungan sosial yang lebih intim.

3. Cemas Berlebih§

Orang yang insecure akan merasa cemas pada sesuatu yang belum terjadi dan tertekan terhadap berbagai macam aspek kehidupan, seperti karir, hubungan, kondisi ekonomi, dan lain sebagainya. Jika dibiarkan begitu saja, perasaan cemas ini dapat memicu stres dan depresi.

4. Perfeksionis§

Insecure kerap menyebabkan seseorang merasa tidak puas dengan pencapaian pribadi. Karena itu, ia akan bersikap perfeksionis dan ingin menyempurnakan segala sesuatu untuk memuaskan dirinya.

Dampak Insecure Pada Kesehatan Mental§

Meski umum terjadi, pe­ra­sa­an insecure tidak boleh dibiarkan berlarut-larut karena bisa berdampak negatif terhadap diri sendiri. Seseorang yang mengalami insecure cenderung merasa dirinya tidak berharga, enggan bersosialisasi, dan mudah stres.

Selain itu, insecure yang tidak ditangani dengan tepat juga berisiko menimbulkan berbagai macam masalah kesehatan mental, yaitu gangguan kecemasan, gangguan makan, hingga depresi.